Odchudzanie nie musi oznaczać restrykcyjnych diet, ciągłego liczenia kalorii i zaczynania wszystkiego od nowa po każdym potknięciu. W psychodietetyce patrzymy szerzej – nie tylko na to, co jesz, ale również na to, co wpływa na Twoje wybory żywieniowe.
Wspólnie pracujemy nad zmianą nawyków, relacją z jedzeniem oraz trudnościami, które mogą utrudniać osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej masy ciała.
Wsparcie może obejmować m.in.:
- zmianę codziennych nawyków żywieniowych,
- jedzenie pod wpływem emocji i stresu,
- napady objadania się,
- trudności z regularnym jedzeniem,
- podejście „wszystko albo nic”,
- poczucie winy związane z jedzeniem,
- budowanie elastycznego podejścia do diety.
Celem jest nie tylko redukcja masy ciała, ale przede wszystkim wypracowanie sposobu odżywiania, który będzie możliwy do utrzymania na co dzień.
